Mãos vazias,
espírito firme.

Karatê significa “mãos vazias”. Nascido em Okinawa e desenvolvido no Japão, é uma arte marcial que usa apenas o corpo: socos, chutes, bloqueios e deslocamentos treinados com precisão.

O sufixo Dō quer dizer “caminho”. Mais do que uma técnica de defesa pessoal, o karatê é um caminho de formação do caráter. Cada treino começa e termina com uma saudação, porque o respeito vem antes da força.

Os três pilares do treino

Kihon

Fundamentos: posturas, socos, chutes e defesas repetidos até se tornarem naturais.

Kata

Sequências de movimentos contra adversários imaginários, que preservam as técnicas dos mestres.

Kumite

Treino com parceiro, do combinado ao livre, para aplicar a técnica com controle e distância.